ヒートショック😣🚿

これから寒い冬がやってきます☃️❄️

いつもいる場所は暖房されていますが、トイレ・浴室・洗面所・廊下などはされておらず寒いです💦

暖かい部屋と寒い部屋の急激な温度の変化により血圧の急上昇や急降下、脈拍が変動し心筋梗塞や脳卒中を起こしてしまいます（ヒートショック）😣

温度差が大きくなりやすい場所はヒートショックのリスクが高まり注意が必要です😣特に脱衣所から熱いお湯に入る浴室ではヒートショックが起こりやすく、入浴中の死亡率は交通事故死亡者数の約４倍だそうです😣

ヒートショック対策として、二重窓（内窓）を取付ける・窓交換するという方法があります！

熱の出入りが最も多いのは窓の開口部です。冬は約６割の熱が開口部から流出します💦

窓をリフォームすることで断熱性が高まり暖かい浴室になります。その他にも窓をリフォームすることで、防音性や防犯性も高まりメリットが沢山です😊

その他に・・🚿

・入浴前に浴槽の蓋を開けておいたりシャワーなどで浴室を温めておく。

・ストーブなどで脱衣所を暖めておく。

・心臓に遠い部分からかけ湯をしてから入る。

・熱すぎるお湯は体に負担になるため４１℃以下のお湯にする

・食後、飲酒後のすぐの入浴は避ける

寒い冬でも安心して過ごせるように対策をしっかりと行い気を付けていきましょう😊